Trousse d'urgence pour chasser le stress et calmer la colère (ados)

Ici Adozen propose une trousse d'urgence pour chasser le stress et calmer la colère.

Au programme :
  • le contrôle respiratoire
  • la relaxation musculaire
  • la méditation de pleine conscience
  • la visualisation mentale
  • bonus : sophrologie
  • bonus : hypnose pour s'endormir
  • fichier PDF gratuit Isabelle Filliozat
Merci d'avoir lu cet article et à bientôt pour de nouveaux outils !

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